Zitat Zitat von 0AchtNeun
z.B Magerquark, Käse oder etwas Wurst auch ?

Wären das dann ein gängiges PWM ?
Käse und Wurst nein.
fehlen die Carbs. Und die solltest du von Fett trennen.

PWM wäre dann vermutlich :

Putenschnitzel mit kartoffeln und Erbsengemüse :P
richtig