Hi, ich stimme Nik17`s Post zu. Bei mir aht sich jetzt nach 4 Jahren auch gezeigt, dass eine öftere Belastung ohne MV bei mir als Natural die besten Ergebnisse liefert. Momentan fahr eich sogar einen 2er Split, den ich 3 mal die Woche durchziehe. Dabei muss natürlich das Voluemn angepasst werden und eine durchdachte Aufteiluing der Muskelgruppen gewährt sein.

MfG