Danke! Ich habe garnicht bedacht das ich ja auch schwerer geworden
bin - d.h es kam ja sozusagen 'Zusatzgewicht' dazu Das beruhigt
mich schonmal.

Zitat Zitat von lifty76
Einfach weitermachen.
Wie sahen denn deine Kraftsteigerungen bei den anderen Übungen aus ?
Ich kann es schlecht beurteilen da man ja als Anfänger überhaupt
erstmal sein Arbeitsgewicht finden muss. Aber beim BD weiss
ichs ungefähr, also angefangen mit 30KG, dann gings schnell auf 40,
dann 45 und jetzt 50 als Arbeitssatz 7wh also ungefähr 7wh,5wh,5wh.

Meine BD max hab ich jetzt schon länger nicht getestet - ich bin immer
lieber vorsichtiger als das ich mir was kaputtmache nur um zu wissen
was ich max kann. Aber ich schätze 1x 65-70kg max.

wäre das gut für die Zeit??