aber isst man nicht in einer ketogenen diät auch kohlenhydrate? wenn auch nur in geringen mengen ??
Also wenn ich nun 2x die woche nen brötchen oder so esse, dann schmeisst mich das doch nicht komplett aus der ketogenen phase..oder doch ?!

Zitat:"Bei der klassischen Form der Diät ist das Fett-/Kohlenhydrat- Verhältnis 4:1 (z.T.auch 3:1). Der Fettbedarf wird dabei aus Fett mit langkettiger Triglyzeride5 (LCT) gedeckt."