Low Carb enttäuscht langsam ..

**gaggeis** · 15.04.2011, 10:16

Zitat von simme

Ist leider keine AD mehr sondern Low-Carb.
Durch deine Brötchen fliegst du jedes mal aus der Ketose.

Nur braucht man keine ketose um die freisetzung von fett zur energiegewinnung zu bekommen.

Ketose ist völlig überbewertet.

**Golo** · 15.04.2011, 10:34

klappt ja bei mir.. geht zwar langsamer als in der AD zu beginn, aber das ist ja normal. am anfang gehts immer schneller, und jetzt an die Festen Fettzellen, da dauerts halt. aber macht ja nichts, in der ruhe liegt die Kraft

..

**simme** · 15.04.2011, 10:37

Zitat von gaggeis

Nur braucht man keine ketose um die freisetzung von fett zur energiegewinnung zu bekommen.

Ketose ist völlig überbewertet.

Völlig richtig Gaggeis.
Nur ne AD ist es eben nur MIT Ketose

**Golo** · 15.04.2011, 10:53

aber isst man nicht in einer ketogenen diät auch kohlenhydrate? wenn auch nur in geringen mengen ??
Also wenn ich nun 2x die woche nen brötchen oder so esse, dann schmeisst mich das doch nicht komplett aus der ketogenen phase..oder doch ?!

Zitat:"Bei der klassischen Form der Diät ist das Fett-/Kohlenhydrat- Verhältnis 4:1 (z.T.auch 3:1). Der Fettbedarf wird dabei aus Fett mit langkettiger Triglyzeride5 (LCT) gedeckt."

**steppo25** · 15.04.2011, 11:17

Iss Gemüse anstatt der verdammten Brötchen. Du bist sychtig, nach der teiggeborenen Droge, und Du suchst nach Rechtfertigungen.
BTW: Es macht langsam Spass, Deine Einlagen zu pherpholgen

**Golo** · 15.04.2011, 11:20

was is denn so witzig an dem pherpholgen?

Naja, ich bin nicht wirklich süchtig, wenn ich was anderes bekomme, dann esse ich logischerweise auch anderes.. nur wenn ich mal richtig kohldampf habe, und nix anderes greifbar ist, dann wird auch mal nen brötchen verdrückt. zuhause habe ich z.b. gar kein brot oder so..

**steppo25** · 15.04.2011, 11:21

Brötchen sind Zwischenmahlzeiten für BB in der AUFBAU-Phase. Sie erzeugen kurze Peaks der Ausschüttung des anabolen Hormons Insulin, was in DER Phase erwünscht ist, und bei richtigem Timing sogar reaktiven Heisshunger verursacht.

Aber in der DEF-Phase hamm se nüscht verloren.