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Glutamin wirkt doch antikatabol, daher hat es schon seinen Sinn wenn man es vorm Training nimmt, besonders wenn man eine Diät macht.
Wobei der Shake vorm Training in diesem Fall eigentlich reichen müsste?
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ich hab auch nicht geschrieben dass es vor dem training keinen sinn macht oder
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Captain Leeroy Sansibar
Gast
Warum eigentlich 50 gramm Whey iso vor und nach dem Training? Ich würds auf 50 gramm danach beschränken und ansonsten den Tag über Eiweißreich essen.
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