also jungs, heute habe ich den zweiten tag (beine)trainiert.als ich nach dem auf die couch gesessen bin haben meine beine angefangen zu zittern (während des Trainings auch). in meinen beinen war ein gefühl als würde mein oberkörper nur 1kg wiegen(voll fettes gefühl).

@grammo
ich denke schon dass ich hit richtig trainiere,die letzten beiden Wdhs sind die tödlichsten bei jeder Übung , wenn der muskel richtig mit brennen anfängt.
aber eins muss ich sagen ich hab am schmutzige donn Alkohol in großem maße getrunken
naja ich glaub darum hatte ich nur einen tag muskelkater in der brust und im Bizeps/Trizeps.(war heute wieder weg).aber spannen tuts immer noch.