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morgends, würde ich noch ein eiweiß-shake zusätzlich nehmen, also ca. halbe stunde nach dem Creatin.
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Biker90
morgends, würde ich noch ein eiweiß-shake zusätzlich nehmen, also ca. halbe stunde nach dem Creatin.
Wozu?
Nimm Creatin und dann ne halbe Stund später Frühstück
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