Meine Definition von R.H.T

[-theANIMAL-]

In den Zeiten von PITT, RPT ect. kann man entweder "KLUG" trainieren oder einfach den Körper in "Grund und Boden" trainieren.


Hab früher auch so trainiert (DC) aber seit fast 1jahr geh ich nur noch selten bis zum MV eher bis zum "Koordinations-Versagen"


Wenn man sich das MV genau anschaut, wird man feststellen das es das richte MUSKEL-Versagen nicht gibts bzw. das es niemals eintrifft.

VORHER macht IMMER das ZNS Schluss, da es darauf eingestellt ist den Körper vor solchen Sachen wie (Kniebeugen mit viel Rückeneinsatz, Kreuzheben ohne Lockout, BD mit viel Beineinsatz) zu schützen.


Diesen Schutz kann man aber umgehen wenn man VOR dem "MV" stoppt, kurz pause macht (paar sec) und dann wieder weitermacht (entweder mit weiteren Singels oder wieder kurz vor den "MV" )


Naja, das ist auch nur MEINE Meinung, was weiß ich schon...




greetz und viel Gesundheit bei deinen Training MajPay!


-theANIMAL-

[Supernatural]

gut geschrieben, motiviert. das mit dem Muskelkater kenn ich, gerade wenn man erst wieder ein paar Wochen richtig hart trainiert hat man oft 3-5 Tage schmerzen. Gibt sich bei mir aber meistens etwas nach ein paar Wochen.

[Rolando200303]

seh das ganze wie animal und lupus! man muss nicht unbedingt "hart" trainieren, sondern smart! mit MV riskiert man viel eher eine verletzung zum anderen besteht die gefahr eines ZNS-burnout. mMn ist progressives training bis zum koordinationsversagen langfristig die vernünftigste methode um erfolgreich und "gesund" den kraftsport betreiben zu können.

[big sepp]

Zwar nett geschrieben und mit jeder Mernge Macho-Sprüche unterlegt, aber leider komplett an der Realität vorbei geschossen!

Solches Training funktionier vlt. 8 Wochen lang, aber danach...???

Dieses Training oder auch diese Einstellung führt nur dazu, dass du die Karre früher oder später an die Wand fährst.

Mir gefallen auch nie so Aussagen wie "optimal", "richtig" und "jedesmal"!

Nix ist optimal für jeden!!!

Hast ne gute Motivation und auch kurzfristig Erfolg gehabt! Geh es aber ab jetzt ein wenig "bedachter" an! Trainieren muss man ein lebenlang und nicht nur 8 Wochen!!!