Zitat Zitat von bashoxx
Weißt du wie ich derzeit aussehe???

nein, aber ich bin höchst interessiert.

Das Ziel der Optik ist zugegeben relativ, bleibt für dich somit ohne Wertung!

was ich bewerte und was nicht, lass mal meine sorge sein.

Die 7kg in 8 Monaten klangen für mich nicht weit entfernt, da ich es schonmal in weit kürzerer Zeit auf zweistellige Zunahmen geschaft habe.

is auch keine große kunst.
gewicht zunehmen kann auch die fette aische vom aldi.

Und so bitte ich dich, mich mit deinen unqualifizierten Kommentaren zu verschonen.

wenn du keine "unqualifizierten" kommentare verträgst, solltest das schreiben in öffentlich zugänglichen internetforen vermeiden.

Das Beintraining habe ich bewusst ausgelassen, da sich die Regenerationszeit garnicht bieten würde, oder?!

is das jetzt eine rethorische frage?

Grundübungen?! Okay, welche z.B.???

heben, drücken, beugen.

In Hinsicht auf kcal etc. kann ich mir sicher die "Wichtig"-Threads sparen,

selbstverständlich kannst du dir die "wichtig-threads" sparen.
so wichtig sind die doch gar nicht.
die meisten "wichtig-threads" entstehen sowieso aus purer langeweile heraus.

wollte nur wissen, ob die 7 kg bei einem Anfänger/Einsteiger mit dem Nebentraining möglich sind.

siehe weiter oben.
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