18 Jahre / 1,82 m / 75 kg

[:'D]

Beine trainiere ich jetzt an Maschinen, Beinpresse, Legcurls und Wadenstrecker. Zur Zeit gibts nur das Foto, morgen stell ich aktuelle rein.

Was ist mit Kniebeugen und Kreuzheben?

[Sharvili]

Was ist mit Kniebeugen und Kreuzheben?

Vom Kreuzheben wird mein unterer Rücken zu verspannt nach dem Training, stört mich beim Boxen. Kniebeuge, probier ich demnächst. Ist das besser als Beinpresse?

[:'D]

Vom Kreuzheben wird mein unterer Rücken zu verspannt nach dem Training, stört mich beim Boxen. Kniebeuge, probier ich demnächst. Ist das besser als Beinpresse?

Ja.

[Tanecious D]

Ja.

Nein!

[:'D]

Nein!

Du findest Beinpresse besser als Kniebeugen?
Besser im Sinne von effektiver?

[Sharvili]

Begründet mal Ja oder Nein.

[Superfly]

Kniebeugen = Mehrgelenksübung trainiert mehrere muskeln mit zur stabilisation etc!
Beinpresse dagegen nicht, aber viele erreichen so die beinmuskeln besser!

Ich selber stehe mehr auf beinpresse, bin fast 2m groß und kniebeugen komm ich aus anatomischen gründen nicht tief genug! Falle nach hinten um wenn ich in die hocke gehe.

Kenne viele pros die keine Kniebeugen machen und auch monsterbeine haben!

Alles in allem wieder die aussage: "Viele wege führen nach rom!"