Ok danke für die antworten, hat mir schon sehr weitergeholfen^^

Trotzdem hab ich noch eine Frage..zu den Aufwärmsätzen bei Klimmis.
Da in unserem Studio keine Pull-up Maschine vorhanden ist weiss ich nicht recht wie ich das mim aufwärmen machen soll. Hat da jemand ne idee? Ziehen zur Brust mit untergriff am Zuggerät? Oder wie macht ihr das denn immer?