Mach ich alles richtig?

[Erik Schädelspalter]

Mach ich alles richtig?

nein.
im gegenteil.

[EdXCore]

nein.
im gegenteil.

ahja, hilft mir aber nicht weiter

[Erik Schädelspalter]

ahja, hilft mir aber nicht weiter

hilf dir selbst, dann hilft dir gott (ich).
also, husch husch, brav die stickys lesen!

[Dz1]

Wo bekommt man denn so ein Trainingsplan?

Oder haste Dir den selbst ausgedacht?

[EdXCore]

ich dachte halt man soll am anfang ein ganzkörpertraining machen?

[Erik Schädelspalter]

ich dachte halt man soll am anfang ein ganzkörpertraining machen?

guter denkansatz.
aber schlechter plan.
sehr schlechter plan.

ich verweise ein weiteres mal auf die stickys.

[EdXCore]

guter denkansatz.
aber schlechter plan.
sehr schlechter plan.

ich verweise ein weiteres mal auf die stickys.

ok was sind die stickys?

wo finde ich die?

[Jackstone]

die freds wo steht

"wichtig" und "für anfänger"

sone sachen, gibt es einige sehr informative und leicht verständliche hier

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[kleberson]

Alle WICHTIG-stickies durchlesen.

Wenn dann noch spezielle Fragen sind bitte neuen Thread aufmachen. Aber dir fehlt es an allen Grundlagen und daher führt das hier zu nix.

Du machst Fortschritte wie jede ranfänger der sich mit Gewichten belastet. Aber mit dem Ansatz stößt du früher oder später an eine Wand. Besser früher als später wissen wie es geht.