Zitat Zitat von Ty7
Trainiere zu Hause und hab momentan lediglich eine Hantelbank ohne einen Beinbeugerzusatz, wie er an vielen Geräten zu finden ist. Was gibt es für alternative Übungen, um die hintere Oberschenkelmuskulatur zu trainieren?
Warum machst du so viele Threads auf?
Habe dir in deinem anderen Beinbeuger-thread doch schon Übungen genannt.
Würde jeder hier für jede weitere Frage eine neuen Thread aufmachen würde das Forum im Chaos untergehen.

Bitte in Zukunft beachten