hab dann nun mal meinen Trainingsplan geändert

1.TE:

Kniebeugen 4 x 10-12
Flachbankdrücken 4 x 6-8
Fliegende 4 x 6-8
Wadenheben 4 x 25
Situps


2.TE:

Kreuzheben 4 x 10-12
Rudern aufrecht 4 x 6-8
Seitheben aufrecht 4 x 6-8
Klimmzüge 4 x soviel ich schaffe (sind leider nicht viele)
Trizeps-Kickbacks 3 x 6-8
Concentration Curls 3 x 6-8


was haltet ihr davon?