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 Zitat von jacko123
Hallo, ich würde gerne das Thema Alkohol beim Muskelaufbau & beim Fettabbau ansprechen. Es heisst ja, dass wenn man Alkohol trinkt, der Fettstoffwechsel aussetzt, wachstumshormone ausgeschaltet werden usw. Aber wie genau läuf das ab. Angenommen man hat ein kcal defizit von 500kcal & man trinkt abends alkohol, meinetwegen nimmt man 500kcal auf.
Wenn man dann am nächsten Tag bis mittags nichts isst & den Tag über im defizit ist, wieso kann der körper dann keine energie aus dem "eingelagerten" fett gewinnen? würde ja heißen, dass man einfach umkippt & sich nichtmehr bewegen kann, weil keine energie bereitgestellt wird, wenn man noch nichts gegessen hat
Kannst du ruhig machen wenn du deine antrainierten Muskeln verbrennen willst
& in wie weit baut man muskeln ab, wenn man beispielsweise 1mal wöchentlich relativ viel trinkt, sich sonst gut ernährt & während des konsums ein defizit fährt, damit man kein fett ansetzt?
gruß
Wenn du nichts isst verbrennt dein Körper als erstes Muskelmasse bevor er an die Fett Reserven geht....
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Das Problem ist wohl, dass Alkohol als Nährstoff im Körper nicht in Fett oder Kohlenhydrate umgewandelt werden kann und deshalb primär zur Energiegewinnung herangezogen wird - neben dem gleichzeitig stattfindenden Abbau in der Leber. (Deshalb wird es einem auch gleich so schnell warm, wenn man Alkohol trinkt.)
Solang das läuft, ist der Stoffwechsel "blockiert" für das Verbrennen von Fett und KH.
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Keine Arme - Keine Kekse
 Zitat von phobe
Das Problem ist wohl, dass Alkohol als Nährstoff im Körper nicht in Fett oder Kohlenhydrate umgewandelt werden kann und deshalb primär zur Energiegewinnung herangezogen wird - neben dem gleichzeitig stattfindenden Abbau in der Leber. (Deshalb wird es einem auch gleich so schnell warm, wenn man Alkohol trinkt.)
Falsch, wenn du nen Sachverhalt nicht genau kennst, dann werf auch nicht mit Halbwahrheiten um dich...
Durch Alk wird einem warm, ja, aber weil der die Gefäße weitet..
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Eisenbeißer/in
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 Zitat von SupPeNlöfFel
Also ich persönlich habe auch schon öfter gehört, das Alkohol eher ein "Dickmacher" ist... Wenn dein Gedankenspiel in irgendeiner Form zutreffen würde, dann gäbe es sicherlich sowieso schon "die Alkoholdiät"
Ich denke egal wie man es dreht und wendet, es bleibt dabei:
Alkohol schadet dem Körper. Immer.
Und da wir als "Bodybuilder" Ja "Körperbauer" sind, sollten wir unsere Bauwerke nicht durch solchen Rotz beschädigen. 
Obwohl Alkoholiker meist dünn sind
Wichtig ist, wie bei fast allem, die Menge entscheidet. Ich trinke nichts, ausser vielleicht 3-5 mal im Jahr bei etwas Aussergewöhnlichem. Muss jeder selber entscheiden, wie er mit seinem Körper (und man hat nur diesen Einen) umgehen will.
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Discopumper/in
Obwohl Alkoholiker meist dünn sind
Dıe normalen Körperfunktionen sind bei Alkoholismus völlig durcheinander, daher kann man die allgemeingültigen Regeln nicht einfach so übertragen.
Der dünne Alkoholiker resultiert aus einer Schädigung der Leber und der Bauchspeicheldrüse.
Alkohol ist tot. Wenn man organisches Gewebe einlagern will, dann macht man das mit Alkohol, warum wohl? Wie bereits erwähnt handelt es sich dabei um ein Zellgift.
Der Mensch hat mit der Leber glücklicherweise eine Entgiftungsstation, die er pfleglich behandeln sollte. Wer ab und an mal einen hebt, der wird kein Problem bekommen.
Wer seine Ernährung aber ganz gezielt auf Alkoholkonsum abstimmen möchte, der hat ein bereits einsetzendes Problem! Denn die Wertigkeit des Alkoholkonsums steht mit dem anderen Ziel: Bodybuilding auf einer Stufe. Beide Ziele sind jedoch gegenläufig.
Meiner Meinung nach sollte man hier anfangen sich ernsthafte Gedanken zu machen. Meine ich nicht böse, aber meiner Meinung nach stehst Du an einer Grenze.
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Sportstudent/in
Ich trinke nicht, außer vlt 52x im Jahr
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