alkohol & fettabbau

[Noce]

Hallo, ich würde gerne das Thema Alkohol beim Muskelaufbau & beim Fettabbau ansprechen. Es heisst ja, dass wenn man Alkohol trinkt, der Fettstoffwechsel aussetzt, wachstumshormone ausgeschaltet werden usw. Aber wie genau läuf das ab. Angenommen man hat ein kcal defizit von 500kcal & man trinkt abends alkohol, meinetwegen nimmt man 500kcal auf.
dein körper verarbeitet erst den alkohol den du aufgenommen hast ,denn er ist gift. also bleibt das essen was im magen ist liegen und die warscheinlichkeit ist höher dass du fettaufbaust.
Wenn man dann am nächsten Tag bis mittags nichts isst & den Tag über im defizit ist, wieso kann der körper dann keine energie aus dem "eingelagerten" fett gewinnen? würde ja heißen, dass man einfach umkippt & sich nichtmehr bewegen kann, weil keine energie bereitgestellt wird, wenn man noch nichts gegessen hat nur so wisrt du vllt. nicht fett ,aber das ziel im bodybuilding ist doch muskeln auf zu bauen ...und das tust du damit auf keinen fall

& in wie weit baut man muskeln ab, wenn man beispielsweise 1mal wöchentlich relativ viel trinkt, sich sonst gut ernährt & während des konsums ein defizit fährt, damit man kein fett ansetzt?
trink mal einen wenns dir wichtig ist und gut ist . muss jeder für sich selber entscheiden ob und wenn ja wieviel er sich antuht. nur zerbrech dir doch nicht so den kopf darüber ,so verlierst du nur den lust am sport weil du alles verkomplizierst . du stellst quasi nen schlachtplan zum saufen auf ...unnötige lebenszeit verschwendet .


gruß

gruß: