Zitat Zitat von turbo-d
ich persönlich spreche dem glutamin sowieso keinen besonders hohen stellenwert zu was den muskelaufbau betrifft.
es hat bei mir einen leicht positiven effekt auf die regeneration d.h. den schlaf und vor allem das immunsystem!
ich nehme ca. 20-30gr pro tag, das sollte man sich bei den aktuellen niedrigen preisen leisten können.
es gibt aber definitiv wichtigere basic supplemente als glutamin.
apropo, ich muss wieder bestellen!
Ja , besonderes hohen Stellenwert , definitiv nicht.