Warum überall 4 Sätze?
Mach lieber 3 Sätze mit mehr Gewicht, dann kommt da auch Beef auf die Maschine...

Und jetzt frage ich trotzdem (und hoffe für uns alle die hier wirklich helfen wollen) nach dem Sinn dafür, wieso immer die guten, altbewärten Übungen durch kleine Isos ersetzt werden, wenn keinerlei körperliche Beschwerden da sind

Heißt:
Wieso kein vorgebeutes Rudern in TE1 sondern Fliegende?
Wieso kein Frontdrücken / Military Press aber dafür aufrechtes Rudern und Seitheben?


Bizeps und Trizeps Iso kann man machen, würde ich aber auf TE1 und TE2 verteilen.


Man muss doch nicht ständig versuchen das Rad neu zu erfinden...