Alles gut geplant?

[Affenseggel]

Was ist an der Zusammenstellung schlecht? (außer das gewisse Dinge nicht notwendig sind). Kreatin bringt was. Protein sowieso. Über BCAAs und Carnitin lässt sich streiten.

Du weisst ganz genau was ich meine, ich aber auch was du meinst. Deshalb beenden wir das wohl besser.

[PumpJulz]

der junge Mann wird nur verwirrt...

ganz einfach:

für anfänger KEIN 3er splitt. erstrechnicht wenn >60% der körpermuskulatur in TE2 gequetscht werden sollen.

mach bitte:
WKM + Whey.