leicht erhöter Blutdruck und BB

[gaggeis]

jo sorry hätte ich vielleicht dazuschreiben sollen !
mein Blutdruck im ruhezustand 140/90 und bei belastung 200/90 puls 170.
nein habe kein übergewicht bin 188 cm gross und wiege 82 kg ,also eher drahtig.

der grund warum ich ein ausdauer sport-typ sein soll : beim BB steigt der Blutdruck zu hoch für mich !
und der ausdauersport sollte meinem hohen Blutdruck entgegenwirken laut Arzt.
dachte eigentlich das ich auch mit kraftsport mein herz Kreislaufsystem trainieren
kann?

Dein arzt sollte zu allererst berücksichtigen, das man durch leichte aufregung immer einen leicht erhöhten blutdruck haben kann.
Trotzdem ist deiner zu hoch.
Ganz unrecht hat er nicht was die "optimalen" bedingungen betrifft.
Versuche über 6-8 wochen deine kondition zu verbessern und schaue wie dein blutdruck dann aussieht.
Ein bodybuilding verbot halte ich allerdings für nicht angebracht.
Du kannst dein HKS durch bb natürlich trainieren, der druck auf die gefäße ist drch plötzlich starke kraftentfaltung natürlich schon verstärkt.
Hat er dir etwas zusätzlich empfohlen?
Mit arginin und white willow bark kannst du dein vorhaben deutlich unterstützen.