leicht erhöter Blutdruck und BB

[lexdeluxe]

jo sorry hätte ich vielleicht dazuschreiben sollen !
mein Blutdruck im ruhezustand 140/90 und bei belastung 200/90 puls 170.
nein habe kein übergewicht bin 188 cm gross und wiege 82 kg ,also eher drahtig.

der grund warum ich ein ausdauer sport-typ sein soll : beim BB steigt der Blutdruck zu hoch für mich !
und der ausdauersport sollte meinem hohen Blutdruck entgegenwirken laut Arzt.
dachte eigentlich das ich auch mit kraftsport mein herz Kreislaufsystem trainieren
kann?

Um einen richtiges Ergebnis zu haben, solltest du mal für einige Tage jeweils morgens nach dem Aufstehen deinen Blutdruck messen. Von einer einmaliger Messung kann man überhaupt nichts herauslesen
Und so ein Blutdruckgerät ist nicht wirklich teuer. Kauf dir am eines mit der Manschette am Oberarm und nicht am Handgelenk.

Dein Arzt empfielt dir Ausdauertraining. Das würde ich dir, sofern die der leichte Bluthochdruck bestätigt, auch vorschlagen. Dies schliesst aber Krafttraining überhaupt nicht aus. Reines KT könnte einen schlechten Einfluss haben, aber nicht, wenn du deine Ausdauer zusätzlich trainierst. Und nein, mit KT trainierst du dein Herz-Kreislauf System nicht bzw. nicht optimal.

Beim Ausdauertraining solltest du im niedrigen (Sauerstoffüberschuss) Bereich trainieren, also immer schön locker.

Aber mit leicht erhöhtem Blutdruck kein KT zu machen, halte ich für nicht richtig. Dann müssten auch alle, die einen zu niedrigen Blutdruck haben, das KT meiden (Ohnmachtsanfälligkeit).

Versuche deinem Arzt zu erklären, dass du Kraft- und Ausdauertraining trainieren wirst, dann wird er auch nichts dagegen einzuwenden haben.

[leichtkigelesbischdol]

hey danke für die schnellen antworten ,
es war gestern tatsächlich so das ich vor der Blutdruck messung schon aufgeregt war,
deshalb vielleicht auch der erhöhte wert !
Ich hab jetzt 2 wochen urlaub und werde mir ab Samstag zweimal am tag den Blutdruck messen lassen .
Der Kardiologe war sich nicht sicher ob er mir 2,5 er Betablocker verschreiben soll ,
sind aber dann so verblieben das ich in einem halben jahr noch mal ein belastungs EKG machen lasse .
bis dahin soll ich ausdauersport und möglichst kein BB machen.

werde das KT nicht lassen können
und versuchen mind. 2 mal die woche ne stunde zu radeln.

@gaggeis: das arginin in der Apotheke holen?
und white widdow muss ich mal schauen wer was hat !

[gaggeis]

hey danke für die schnellen antworten ,
es war gestern tatsächlich so das ich vor der Blutdruck messung schon aufgeregt war,
deshalb vielleicht auch der erhöhte wert !
Ich hab jetzt 2 wochen urlaub und werde mir ab Samstag zweimal am tag den Blutdruck messen lassen .
Der Kardiologe war sich nicht sicher ob er mir 2,5 er Betablocker verschreiben soll ,
sind aber dann so verblieben das ich in einem halben jahr noch mal ein belastungs EKG machen lasse .
bis dahin soll ich ausdauersport und möglichst kein BB machen.

werde das KT nicht lassen können
und versuchen mind. 2 mal die woche ne stunde zu radeln.

@gaggeis: das arginin in der Apotheke holen?
und white widdow muss ich mal schauen wer was hat !

Bei deinen werten ist das verschreiben von beta blockern unnötig.
Arginin und white willow bark bekommst du gut und günstig online.
Google oder ein user hier hilft bestimmt.


PS: white widdow bekommst du nur im coffeeshop in holland.........

[Melonii]

Meine Werte sind noch schlechter und das mit 18, nächste Woche werden meine Nieren geprüft.

Wie fühlst du dich im Training?
Ich fühl mich sehr schnell erschöpft und ausgepowert, allein mein Puls ist im Ruhezustand schon bei 90.

[leichtkigelesbischdol]

hey Melonii
beim training ist soweit alles in ordnung.
Problematisch wird es nur wenn ich bei übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben
nicht auf die atmung achte ,dann bekomm ich nen hoch-roten Kopf und alles wird ganz heiss. Zudem kommen manchmal bei nicht korrekter atmung Kopfschmerzen dazu.

[Lacrima Mosa Est]

hi
hab auch bluthochdruck um die 145-150 und 80-90 meistens
ab und zu hab ich nen leichtes herzstechen oder sonen komisches gefuehl als ob das herz in den rippen eingeklemmt waere.
in letzten wochen kommt noch sonen leichter druck auf die augen dazu aber ist schon wieder besser geworden.

was meint ihr wieviel arginin und wwb soll ich da nehmen?

[gaggeis]

hi
hab auch bluthochdruck um die 145-150 und 80-90 meistens
ab und zu hab ich nen leichtes herzstechen oder sonen komisches gefuehl als ob das herz in den rippen eingeklemmt waere.
in letzten wochen kommt noch sonen leichter druck auf die augen dazu aber ist schon wieder besser geworden.

was meint ihr wieviel arginin und wwb soll ich da nehmen?

Du solltest zum arzt gehen!

[terremoto]

hi
hab auch bluthochdruck um die 145-150 und 80-90 meistens
ab und zu hab ich nen leichtes herzstechen oder sonen komisches gefuehl als ob das herz in den rippen eingeklemmt waere.
in letzten wochen kommt noch sonen leichter druck auf die augen dazu aber ist schon wieder besser geworden.

der text ist ungefähr so geil wie dein avatar

[Karsten2011]

hi
hab auch bluthochdruck um die 145-150 und 80-90 meistens
ab und zu hab ich nen leichtes herzstechen oder sonen komisches gefuehl als ob das herz in den rippen eingeklemmt waere.
in letzten wochen kommt noch sonen leichter druck auf die augen dazu aber ist schon wieder besser geworden.

was meint ihr wieviel arginin und wwb soll ich da nehmen?

Schräge Story

[powersofti]

Leichtes Ausdauertraining sollte schon helfen und eine Zeitlang beim Krafttraining auf die absoluten Belastungspitzen verzichten schadet auch nicht .