Zu viel?

[HardGainer_25]

ja, was ist deine Zielrichtung? Masseaufbau oder noch dünner werden?
Bei 70kg auf 1,83m sieht es so aus als wärst du das, was dein Accountname hergibt. Das heißt entweder richtig viel fressen oder eben mit Fußball aufhören. Mit 2mal die Woche Fußball + wahrscheinlich ein Spiel am WE wird das zuviel.
Aber das merkst du selber, wenn es entweder im Fußball oder im BB nicht weiter geht.

Aufbauen will ich natürlich.

Ich habe in lass mich überlegen 3-4Monaten 10kg zugenommen, ich war vorher auf 60kg also ich angefangen hab.

[kleberson]

Aufbauen will ich natürlich.

Ich habe in lass mich überlegen 3-4Monaten 10kg zugenommen, ich war vorher auf 60kg also ich angefangen hab.

Ja dann passt doch alles. Wo liegt denn dein Problem??
Hör auf deinen Körper. Wenn es zu viel wird, dann schraub etwas zurück.

So lange du Erfolg hast, würde ich nix ändern egal was irgendwer sagt.

[HardGainer_25]

Ja dann passt doch alles. Wo liegt denn dein Problem??
Hör auf deinen Körper. Wenn es zu viel wird, dann schraub etwas zurück.

So lange du Erfolg hast, würde ich nix ändern egal was irgendwer sagt.

Alles klar.
Ja wenns zu viel wird schraub ich sowieso runter

Danke!

[:'D]

Ja dann passt doch alles. Wo liegt denn dein Problem??
Hör auf deinen Körper. Wenn es zu viel wird, dann schraub etwas zurück.

So lange du Erfolg hast, würde ich nix ändern egal was irgendwer sagt.

Woher willst du den Wissen, das die Erfolge anders nicht besser ausfallen könnten?
Ich mein das er 10kg zugenommen hat, hat ja nicht wirklich viel mit dem Training zutun, dann hat er halt mal richtig gegessen, aber das mal dahingestellt, also rätst du ihm zu einem 3er? Nur weil er 10kg zugenommen hat?

@TE wie haben sich deine Kraftwerte den verändert?

[kleberson]

Woher willst du den Wissen, das die Erfolge anders nicht besser ausfallen könnten?

Was willst du denn noch mehr? Willst du jede Woche alles ändern weil es vllt immer nochmal besser geht? Nur zu.

Ich mein das er 10kg zugenommen hat, hat ja nicht wirklich viel mit dem Training zutun, dann hat er halt mal richtig gegessen, aber das mal dahingestellt, also rätst du ihm zu einem 3er?

Das ist ein 2er-Split


Nur weil er 10kg zugenommen hat?
ja, okay vllt wären es mit einem super-duper optimalen Plan und 2 Salatblättern mehr am Abend 10,1kg geworden.

Wei gesgat man kann sich auch ins Verderben optimieren.
Wenn es gut läuft, heißt Gewichtszunahme und Krafrtleistung steigt, dann ist alles gut.


Viel Spaß noch beim Fein-tuning für Anfänger

[:'D]

Wei gesgat man kann sich auch ins Verderben optimieren.
Wenn es gut läuft, heißt Gewichtszunahme und Krafrtleistung steigt, dann ist alles gut.


Viel Spaß noch beim Fein-tuning für Anfänger

Ups, hatte nur 3er gelesen vom Weichkekslieferant, hab nicht selber drauf geachtet

[Weichkekslieferant]

Hab mich verlesen. Dann vergiss die Frage mit dem 3er einfach.

[:'D]

Hab mich verlesen. Dann vergiss die Frage mit dem 3er einfach.

Ist ja nicht schlimm...
Und @Kleberson, ich bin mir nur nicht sicher bei dem was er macht, da er vor nicht allzu langer Zeit solche Freds eröffnete ohne ende....
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=204717
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=203562
Und wie sein 2er dann aussieht will ich garnicht erst wissen