das hängt von deiner Fettverteilung ab und von deinen Bauchmuskelsehnen!
Du musst wissen das das eigentliche sixpack durch Sehnen entsteht die den Bauchmuskel teilen. manche bekommen so auch nie ein richtiges.
Eher ein 4-Pack
Bei mir war es Anfang des Jahres bei ca. 10-11% sehr gut zu sehen, wobei ich nur Körperfett verloren habe und nicht entwässert hab.
dadurch kann man die Sache halt kurzfristig beschleunigen...
Ich finde 10%(+-)1% sind ne gute richtlinie!
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