Zitat Zitat von kleberson
Wenn jemand von Tag 1 an wirklich alles richtig macht und in Sachen Training und Ernährung optimal handelt und betreut wird, dann hat er in ca. 2 Jahren zumindest 90% seines Potential ausgeschöpft.
Niemals. Der Körper braucht Zeit. Wie ist es sonst möglich, dass Leistungssportler sich selbst nach Jahren noch steigern? Kommt natürlich auch auf den Anfangszustand an. Jemand der jahrelang sehr sportlich war und sowieso schon eine sehr sportliche Figur hat, der kann evtl nach 2 Jahren 90 % ausschöpfen. Der unsportliche Fettsack imho niemals, selbst wenn er alles richtig macht.