Todesbeintraining ^^

[noDice]

Hab jetzt die diagnose bekommen , und zwar war es ein migräneanfall mit Aura . :/ die haben mich von unten bis oben durchgecheckt . Jetzt hab ich mörderangst zu trainieren , wenn es wieder kommt ist das ja mal Horror . Die ärzte meinen , das dumme ist ein schlaganfall kommt nur einmal bzw eine migräne kann dafür wöchentlich kommen . keine Ahnung was ich jetzt machen soll , Vollgas geben und hoffen das es nicht mehr wiederkommt . Weil mit halben training kann ich nicht leben .Und ja ich hab noch ein Oberkörper und Spiele kein Handball xD

[steve black]

Ich würde noch die Schilddrüsenwerte checken lassen, hatte ähnliche Symptome als ich eine Ueberfunktion hatte. War echt heavy, bin auf der Strasse zusammengebrochen, und konnte nicht mehr alleine aufstehen! Viel Glück!

[saufkuh]

Warum machst du auch sonen Quatsch??
Stimulieren, nicht demolieren

[tintifax_2]

Eindeutig ZNS überstrapaziert
Volumentraining war 80-iger Jahre Wie Saufkuh schreibt: Stimulieren, das ist alles was der Muskel braucht.

In Hinkunft also: Ordentlich futtern und viel trinken, eventuell ordentliche 6-8 Sätze für die Beine (ohne Waden) und gut ist.

[Deed]

Viel Kohlenhydrate ( Energie), viel Trinken ( Wasser, kein Bapp-Zeug) und wissen was der Körper leisten kann ohne das du ihn zu 100% erschöpfst.

[newcomerstar]

klingt wie ein ganz normales training

[bibi augustin]

Ich habe vor Kurzem P.I.T.T. für mich entdeckt, mache :

1 x 6 + 6 Pitt Langhantel - kniebeugen

und dann

1 x 6 + 6 Pitt Rumänisches Kreuzheben

dann

1 x 20 Sitzendes Wadenheben und das war`s dann für die nächsten 4 Tage

in Sachen Beine.

Zu viel Volumen ist nicht produktiv, habe auch früher so wie Du trainiert,

aber Intensität ist entscheidend für Wachstum - Stimulierung. Und Volumen

kommt immer auf Kosten der Intensität.