Ich verlass mich nicht auf solche Quellen, die Quelle kannte ich vorher auch gar nicht. Ich hab das, wie Schatte83, einfach über etliche Jahre 'zig Male gelesen, dass es nicht funktioniert.

Arnie hat dran geglaubt, aber Arnie ist eben auch Arnie.

Was beweist denn die Praxis? Dass die Brustmuskulatur und schrägen Bauchmuskeln sich dehnen, infolge dessen ein Muskelkater entstehen kann.
Der Lat. hat dabei die Hauptaufgabe bei der Übung.

Mal davon abgesehen, dass ich der Optik überhaupt nichts abgewinnen kann, werde ich mir deinen Link, kleberson, durchlesen und es notfalls einfach mal selber probieren.. für die nächsten 5 Jahre..