naja er wird zusätzlich zum volumen ja unglaublich intensiv trainiert haben , zumind wird er ja wohl oft zum versagen gegangen sein^^

also mal respekt - ernsthaft , hab auch mal überlegt wo eig die "ich muss kotzen" beim beugen grenze ist , übelkeit kann man noch verstehen aber das is krass hier

das ist natürlich nicht gut zu heissen

war wohl zu viel , ich würde auf jedenfall erstmal ne kleine pause machen oder locker trainieren um das ZNS zu entlasten , in zukunft bissl cardio machen und naja 2 std beintraining ist krank...

kann mir kaum vorstellen so lang zu trainieren

ich mache zwischen 9-12 sätzen und davon auch nicht alle schwer und habe extremen pump und kann mich nicht über masse beklagen