Zitat Zitat von bibi augustin
Zu viel Volumen ist nicht produktiv, habe auch früher so wie Du trainiert,

aber Intensität ist entscheidend für Wachstum - Stimulierung. Und Volumen

kommt immer auf Kosten der Intensität.
Warum soll das, was du "Intensität" nennst (eigentlich wird als Intensität die relative Gewichtshöhe bei einer Übung definiert), entscheidender für das Wachstum sein als das Volumen? Kannst du das begründen?