Zitat Zitat von Weichkekslieferant
Warum soll das, was du "Intensität" nennst (eigentlich wird als Intensität die relative Gewichtshöhe bei einer Übung definiert), entscheidender für das Wachstum sein als das Volumen? Kannst du das begründen?
Schau mal die Beine von Dorian Yates und vergleiche die mit den von Arni.

Bodybuilding ist keine Ausdauersportart.

Jede Muskelgruppe 1 x wo bei großem Volumen macht nur Sinn , wenn man im Gramm Berich stofft !

Für uns Hobby Sportler unproduktiv.