ich würde den ausfallschrit generell komplett weglassen, kniebeuge, solltest du so machen, das du nicht komplett runter gehst mit dem hintern, sondern über 90 grad stehen bleibst, dazu weniger gewicht nehmen, dann sollte des kein thema sein!
Da weder Beinpresse, noch sonst etwas ein adäquater ersatz für die kniebeuge ist!