Zitat Zitat von bibi augustin
Schau mal die Beine von Dorian Yates und vergleiche die mit den von Arni.

Bodybuilding ist keine Ausdauersportart.

Jede Muskelgruppe 1 x wo bei großem Volumen macht nur Sinn , wenn man im Gramm Berich stofft !

Für uns Hobby Sportler unproduktiv.
Gegen ein größeres Volumen bei ausreichend hohem Gewicht spricht auch bei Hobbysportlern nichts. Der Muskel kann sogar während des Trainings noch regenerieren, daher ist auch eine höhere Frequenz möglich. Auch schon länger Trainierende können mit einem GK trainieren, siehe Cluster-HST. Mikrotraumata addieren sich.
Das Problem ist mMn eher, wie es Sasin schon angedeutet hat, dass häufig hohes Volumen mit viel Muskelversagen kombiniert wird. Dass das nur bei Genetikwundern funktioniert ist klar.
Natürlich ist dein Rat nicht "falsch". Wenn er so trainieren wird, wird er sicher besser trainieren als er es jetzt tut. Aber ich wollte dem TE einfach zeigen, dass es auch andere Wege gibt.