Mythen

***Livestrong.org*** · 26.04.2011, 06:59

Zitat von kleberson

Was ist reichlich?

Sehr gefährlich so was als Mythos zu betiteln. Gibt schon genug Nichtswissende, die mit zu wenig Carbs arbeiten, weil sie die Gehirnwäche von der Low-Carb-Mafia bekommen haben. Dann braucht man sowas nicht noch als Mythos abzustempeln.

Bin raus aus dem thread hier. Das führt zu nix, sorry.

Mann hast du ne Laune in dem Fred

es gibt halt verschiedene Ansichten

**Big_Xam** · 26.04.2011, 11:57

Was ist denn "zu viel EW"? 2g/kg können kaum zu viel sein meiner meinung nach.

**Pfannkuchen** · 26.04.2011, 12:25

Durch Beintraining wächst der Oberkörper durch die Hormonausschüttung.

**DonKiffo** · 26.04.2011, 12:41

Zitat von Big_Xam

Was ist denn "zu viel EW"? 2g/kg können kaum zu viel sein meiner meinung nach.

unter zu viel verstehe ich alles ab 4g/kg

**stfn** · 26.04.2011, 12:56

mythos oder wahrheit ?

letztens wieder im studio:

zerstört man das krafttraining, wenn man danach eine halbe stunde cardio ranhängt ?!

***:'D*** · 26.04.2011, 13:01

Zitat von stfn

mythos oder wahrheit ?

letztens wieder im studio:

zerstört man das krafttraining, wenn man danach eine halbe stunde cardio ranhängt ?!

"zerstören" bestimmt nicht

**DonKiffo** · 26.04.2011, 13:03

Zitat von stfn

mythos oder wahrheit ?

letztens wieder im studio:

zerstört man das krafttraining, wenn man danach eine halbe stunde cardio ranhängt ?!

zerstören ist schonmal blödsinn

Man erhöht dadurch seine Energiebilanz sowie das man sein Training in die Länge zieht ohne Nährstoffe dem Körper zugeben nach dem Training.

**powersofti** · 26.04.2011, 15:43

Zitat von DonKiffo

zerstören ist schonmal blödsinn

Man erhöht dadurch seine Energiebilanz sowie das man sein Training in die Länge zieht ohne Nährstoffe dem Körper zugeben nach dem Training.

Da ist schon der nächste Mythos: Gleich nach dem Training braucht der Körper Nährstoffe

. Kann man beim nächsten mal darüber schreiben

**Weichkekslieferant** · 26.04.2011, 15:50

Zitat von powersofti

Da ist schon der nächste Mythos: Gleich nach dem Training braucht der Körper Nährstoffe

. Kann man beim nächsten mal darüber schreiben

Was ist denn falsch daran? Nach dem Training sind die Glykogenspeicher der Muskeln entleert und sie lechzen geradezu nach Kohlehydraten.
Ein hübscher Text von Zyko über die optimale Ernährung direkt ums Training herum:

Pre/Post workout nutrition