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@dennis2:
WTF?! 
500 g Haferflocken?? Das sind ja schonmal 300 g KH!
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Neuer Benutzer
Wenn ich mal ne halbe Stunde länger schlafen will, mache ich das auch mal...
30 g Protein 90 (Body Attack; Schoko, Schoko-Mokka oder Vanille)
100 g Kölln Instant-Haferflocken
400 ml Milch
plus noch n doppelten Espresso rein.
Alles in Mixer, fertig..
Geht schnell, macht wach und hält ne Weile satt
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75-kg-Experte/in
 Zitat von brooklynzoo
Hört sich gut an, Whey-Isolat und Hafer.
Also ein besserer Weight Gainer, nicht stark überteuert - kann man kaufen.
Kann ich unterschreiben.
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Discopumper/in
Power Breakfast von Multi-Food gibt es schon seit über 10 Jahren, ein Perfekter sehr erfolgreicher Gainer .
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Von ceilidh im Forum Ernährung
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 03.10.2007, 00:58
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