langzeitiger (übermässiger) Rapsölkonsum

[steppo25]

Stimmt, Rapsöl ist eine tödliche Substanz. Durch Genuss von Remouladensauce (65% Rapsöl) verstarb ich bereits mehrmals, erstand aber glykklich, mehrmals neu auf. Und zwar, extra zu dem gemeinen und hinterhältigen Behufe, andere Leute auch dazu zu verführen, sich Rapsöl einzuverleiben

[/MARKUS\]

Das ist also der erste arktikel wenn ich's google ...

http://de.wikipedia.org/wiki/Erucas%C3%A4ure

Zitat 1: In geringer Menge findet sich die Säure in den Fetten des Rapsöls aus einfacher Rapssaat (der weiter gezüchtete Doppelnull-Raps ist frei von Erucasäure). Rapsöl ist ein hochwertiges Speiseöl

2: Sehr hohe Dosen von Erucasäure führen zu Herzmuskelverfettung. Insbesondere aus Versuchen mit Ratten, die aber vermutlich einen anderen Fettstoffwechsel als Schweine, Primaten und Menschen haben, sind Schäden des Herzens bekannt.

3: Selbst beim häufigen Verzehr von Rapsöl, der aufgrund des hohen Anteils von ungesättigten Fettsäuren vorteilhaft sein kann, und von Rapsölprodukten wird diese Dosis nicht erreich

Streck auch einige Shakes mit Rapsöl, einfach um eine gewisse Menge Energie zuzuführen und bin kerngesund

Jetzt müsst man mir nur noch erklären was leere kalorien sein sollen

[Æther]

Ist eine sehr schlechte Idee, da der Körper große Probleme hat diverse essentielle Fettsäuren aus a-Linolensäure (Omega3) zu synthetisieren bei übermäßiger O6-Einnahme, und es auf eine hohe Leberbelastung hinausläuft

[DER BESTRAFER]

Jetzt müsst man mir nur noch erklären was leere kalorien sein sollen

Leere Kalorien sind Energie aus minderwertigen Nahrungsmitteln. Darunter zählt auch der Suff, Schnaps hat viele kcal aber liefert dabei nichts ausser leere kcal.

[Bowa]

Leere Kalorien sind Energie aus minderwertigen Nahrungsmitteln. Darunter zählt auch der Suff, Schnaps hat viele kcal aber liefert dabei nichts ausser leere kcal.

Öl hat doch aber keine leeren Kalorien soweit ich weiß!

[Terrorizer]

Ok, vielen Dank für die Verwirrung

Was die leeren Kalorien angeht:

"Leere Kalorien stehen für Lebensmittel, die kaum oder gar keine wichtigen essentiellen Nährstoffe enthalten. Deren Brennwert besteht praktisch nur in Form von Einfach-, allenfalls Zweifachzucker oder Fett. Komplexe Kohlenhydrate, Mineralien, Spurenelemente oder Eiweiß sind kaum enthalten"

Und wo genau liegt jetzt das Problem? Soll ja auchnicht als Ersatz dienen sondern eben bloss die kalorien hochschrauben...

Ausserdem scheint das Thema mit der Erucasäure längst gegessen zu sein da die heutige enthaltene Menge dermassen gering ist das es schier unmöglich ist zuviel davon abzubekommen.

[/MARKUS\]

Ach lass die Kalorien leer sein, oder voll, oder was auch immer, mMn völlig egal ....

Kann mir nicht vorstellen dass unser körper da einen unterschied macht, wenn er energie braucht, wird er die entweder aus der nahrung ziehen oder eben nicht. Er wird das verwerten, was du ihm anbietest, seis jetzt reis, öl oder bier ...

Das es hier natürlich gesündere und weniger gesunde wege gibt seinen Körper mit energie zu versorgen braucht man denk ich nicht mehr erwähnen.
MMn spricht nichts dagegen mal n shake mit Öl zu strecken.

Acht einfach mal darauf wie dein Körper auf das Öl reagiert, falls ers nicht verträgt wird er dir das schon auf irgend einem weg mitteilen
Das viele Fett wird eben ziemlich schwer im Magen liegen, also übertreibs halt nicht

[HankTank]

Rapsöl ist jawohl das genaue gegenteil von leeren Kalorien!!!!!!!

besteht zu fast einem drittel aus essentiellen Fettsäuren, knapp 10% omega3 und somit ein Verhältnis von Omega6:Omega3 von 2:1... was als sehr optimal zu beurteilen ist!!!!!!!

Mal abgesehn von Leinsamen/Leinöl und Seefischen so ziemlich die beste Quelle für Omega3 Fettsäuren...

also immer rein damit, wenn du die Kalorien brauchst schadet es dir bestimmt nicht!

[hydra]

Und wo genau liegt jetzt das Problem?

Das Problem liegt darin, dass man die Mikronährstoffe trotzdem braucht. D.h., hast du deine Kalorien bereits ohne die Mikros verballert, hast du auf jener Seite ein Defizit. Das könntest bzw müßtest du dann wiederum nachholen, also durch weitere Nahrungsaufnahme usw. Macht nicht viel Sinn. Und die Statistiken bzgl Zivilisationskrankheiten machen das auch klar. Diese Probleme basieren zum Teil auf der Tatsachen, dass die Ernährungsweise so künstlich geworden ist, mit reffinierten Produkten, erhitzten Produkten wie etwa ungesä. Fettsäuren usw. Untersuchungen zeigen ja, dass wenn man solche "Veredelungsprodukte" durch Vollwertprodukte ersetzt und auch z.B. Öle mit Mikronährstoffen anreichert, sich gesundheitsrelevante Werte (Blutwert etc pp) verbessern.
Aber das ist in diesem Fall dein Problem.

[HankTank]

Das Problem liegt darin, dass man die Mikronährstoffe trotzdem braucht. D.h., hast du deine Kalorien bereits ohne die Mikros verballert, hast du auf jener Seite ein Defizit. Das könntest bzw müßtest du dann wiederum nachholen, also durch weitere Nahrungsaufnahme usw. Macht nicht viel Sinn. Und die Statistiken bzgl Zivilisationskrankheiten machen das auch klar. Diese Probleme basieren zum Teil auf der Tatsachen, dass die Ernährungsweise so künstlich geworden ist, mit reffinierten Produkten, erhitzten Produkten wie etwa ungesä. Fettsäuren usw. Untersuchungen zeigen ja, dass wenn man solche "Veredelungsprodukte" durch Vollwertprodukte ersetzt und auch z.B. Öle mit Mikronährstoffen anreichert, sich gesundheitsrelevante Werte (Blutwert etc pp) verbessern.
Aber das ist in diesem Fall dein Problem.

ja, aber...

da er ja sowieso ein deutliches Kalorienplus benötigt und ja nicht alle Kalorien aus Öl holt, sollte er doch genügend Mikronährstoffe aus anderen Lebensmitteln bekommen.
Ausserdem hat Rapsöl ja auch Vitamine!
Also wenn er zusätzlich noch Gemüse, Fleisch, Eier, VK Produkte isst dürfte doch für alles gesorgt sein...