Wie sieht euer Frühstück aus?

**CMS** · 27.04.2011, 13:39

unter der woche vor der schule eig immer circa 200 oder 300 gramm haferflocken mit fettarmer milch und ein shake
dann in der schule vollkornbrot mit putenbrust und ne banane

am wochenende oder in den ferien meist eher so rührrei zwischendurch auch spiegelei aus 3 eiern bzw 3 eiklar + 1 eigelb mit vollkorntoast mit tomaten salat und putenbrust oder kochschinken dazu acuh fettarme milch

**Just_A_Bit** · 27.04.2011, 14:10

Haferbrei (mit Rosinen, Banane und Apfel) und Kaffee

**glucosan** · 27.04.2011, 14:23

n kaffee

**gaggeis** · 27.04.2011, 14:38

Im moment:

500g mq
75g haferflocken
40g whey vanille
1 banane
1 tl. entöltes kakaopulver
1 tl. süßstoff
300ml wasser

absolut trinkbar..........

**Misterion** · 27.04.2011, 14:43

heute:
3xDinkelvollkornbrot mit MQ und je einem hartgekochten Ei+
1 großen Kaffee+
150ml Wasser mit 150ml fettarme Milch mit 30g Whey+
2,5g Lachsölkapseln (mh lecker)
=866kcal

yeah schon 1/5 geschafft!