Zitat Zitat von Deed
formen/deffinieren/ausarbeiten/modellieren/ symmetrie reinbringen ........... gibt ne million wörter dafür was man damit alles machen kann was über bloße masse rausgeht....

Einen Muskel kann man nur aufbauen oder abbauen. Etwas anderes gibt es nicht. Was du meinst ist evtl. das Definieren. Definierten heisst nichts anderes, als Körperfett abzubauen und Körperfett baust du nicht mit einem speziellen Training ab, sondern mit einem Energiedefizit.

Die Wörter von dir haben aber nichts mit Muskulatur zu tun, sondern kommen auf dem Bau, beim Töpfer, oder weiss ich wo vor.