Meine Entwicklung

**Dz1** · 27.04.2011, 20:36

Jaaaa, genau das mein ich

**fitnessfan2010** · 27.04.2011, 20:37

also meinst du ich sollte mal alle sätze mit mit gleichem gewicht machen so das ich immer meine 8 wdh schaffe und wenn ich das beim 3ten auc schaffe dann mal mehr nehmen die next woche?

**FelixPusher** · 28.04.2011, 11:43

Nicht ein bisschen viele Übungen für die Brust?

Ich denke das 3 Übungen vollkommen ausreichen...
ich denke da an :
Bankdrücken LH
Schrägbankdrücken winkel variieren
Fliegende

Das sollte doch reichen und nicht noch 2 weitere übungen... Das würde zumindest meine Brust nicht mitmachen

**fitnessfan2010** · 28.04.2011, 15:00

mgg vill sollte ich mal echt auf 3-4 übungen runter schrauben und dann so viel gewicht das ich alle 3 Sätze nur zwischen 6-10 wiederholungen schaffe.

Nen bekannter meinte ich soll viele Iso übungen machen.

**Mäxwell** · 28.04.2011, 15:31

Zitat von fitnessfan2010

mgg vill sollte ich mal echt auf 3-4 übungen runter schrauben und dann so viel gewicht das ich alle 3 Sätze nur zwischen 6-10 wiederholungen schaffe.

Nen bekannter meinte ich soll viele Iso übungen machen.

Der scheint keine Ahnung zu haben...

**fitnessfan2010** · 28.04.2011, 15:32

naja keine ahnung würd ich nciht sagen sonst wäre er nicht so weit schon.

**Mäxwell** · 28.04.2011, 15:37

Geht es dir darum nur eine gute Brust aufzubauen, oder einen kompletten Körper? Wenns nur um die Brust geht, dann mach weiter Isos, ansonsten würd ich eher hart Grundübungen trainieren...