Testosteronmangel

[Sephi]

Wenn dein KFA so niedrig ist dann isst du zu wenig. Wie soll ein Muskel aufbauen wenn er zuwenig Nahrung bekommt. Das geht zwar ganz begrenzt bei einem Anfänger aber wie du selber merkst geht das nicht lang

Mein KFA ist nicht niedrig. Ich war schätzungsweise bei über 20% mit 68kg auf 1,78 als ich angefangen habe zu trainieren (null Muskeln, habe keine 10 Liegestützte gepackt). Jetzt bin ich bei 75kg, habe aber sicherlich immer noch einen KFA von...weiß nich, iwas zwischen 15 und 18. Man sieht die Konturen der Bauchmuskeln ganz leicht (auch nich immer). Gemessen an BB-Standards bin ich immer noch "speckig".

Ich habe mal ne ganze Zeit deutlich mehr gegessen, aber da bin ich nur noch speckiger geworden. Da war ich mal bei 80kg (Dez 2009). Habe ich dann abgespeckt über drei Monate hinweg. Naja.

[Natural-Hit]

Dein Gesamt-Testo ist wirklich am unteren Rand und nicht im Optimal-Bereich - aber Dein SHBG ist absolut top und überhaupt nicht zu hoch!!

[Karl1982]

Eine einzige Messung sagt überhaupt nichts aus, da der Spiegel den ganzen Tag schwankt. Zu welcher Uhrzeit wurde dir Blut abgenommen?

Ich selbst habe den Testosteronspiegel auch einmal messen lassen, das war etwa vor 1,5 Jahren. Ich hatte einen Spiegel von etwa 400ng/dl. Ich hatte mir ebenfalls Sorgen über Testosteronmangel gemacht und kann heute sagen, es war einfach nur extrem unbegründet.

Ich habe innerhalb von etwas weniger als 2 Jahren 25kg zugelegt und da ist sicherlich nicht viel Fett dabei. Ich habe damas 75 gewogen und wiege jetzt 100 und habe noch immer ein Sixpack. Die Kraftwerte sind ebenfalls extrem in die Höhe geschossen.

Also hör auf, dir Sorgen zu machen und fang an, hart zu trainieren und vor allem ordentlich zu essen!

[Sephi]

@Natural

SHBG BINDET freies Testosteron. Je höher der Wert ist, desto schlechter!!! Mein ohnehin niedriges Testo wird durch den hohen SHBG Wert weiter negativ beeinflußt!

@Karl

Die Werte wurden morgens genommen. Allerdings während einer anabolen Diät. Möglw. hat das die WErte etwas negativ beeinflußt, k.a. Werde demänchst noch testen.

Wie hast du bitte in zwei Jahren 25KG zugelegt bei gleichbleibendem KFA!?? Das entspricht jeder Prognose für Muskelwachstum (ohne Steroide).

[Karl1982]

Ja, lasse die Werte noch einmal messen. Am besten auch noch das freie Testostern bzw. den Albuminwert, um dauraus zusammen mit dem SHBG-Wert den Anteil des freien Testosterons zu bestimmen.

Bei den 25kg sind sicher nicht nur Muskeln dabei, aber viel Fett ist nicht dazu gekommen.
Ich habe jetzt auch mit 100kg noch ein ordentliches Sixpack.
Man muss da aber auch bedenken, dass ich mit 74/75kg angefangen habe zu trainieren, bei einer größe von 1.87m. Ich war also sehr mager.

Ich wollte damit auch nur deutlich machen, dass man über den Testosteronspiegel, solange er noch im Referenzbereich ist, keine Aussage darüber machen kann, wie gut der Muskelaufbau funktionniert, denn bei meinem Spiegel hätte man sagen können, dass ich kein gutes Potenzial habe, aber es läuft und läuft und läuft.
Ich werde demnächst auch einmal wieder neue Bilder reinstellen.

Es kommt hierbei auch darauf an, wie gut dein Körper mit DEINEM Testosteronspiegel umgeht. Ein anderer Körper braucht vielleicht einen höheren Spiegel, um damit gut zu "funktionieren", bei einem anderen reicht eben auch schon ein niedrigerer. Die Ursache dafür kann z.B. der Anteil des freien Testosterons oder die Emfpindlichkeit der Testosteronrezeptoren sein.

Aus welchem Grund hast du die Werte denn bestimmen lassen?
Sofern keine anderen Probleme bestehen, würde ich die Ursache dafür, dass du nur schleppend vorankommst, nicht beim Testosteronspiegel oder ähnlichen Dingen, sondern beim Training und der Ernährung suchen.

[Sephi]

Eben wegen den geringen Erfolgen. Ich meine, KEIN Anfänger macht alles 100% richtig und die Leute haben trotzdem Fortschritte. Soviel kann ich gar nicht falsch gemacht haben...

[steppo25]

Gelöscht!