das problem an den ganzen musterplänen ist meiner ansicht nach eher, dass viele meinen für alles gemacht zu sein. es muss jeder für sich selbst rausfinden was gut funktioniert. nicht jeder körper ist gleich und schon gar nicht reagiert jeder körper gleich auf unterschiedliche belastungen und reize. von daher austesten womit man sich beim training wohl fühlt und fortschritte macht.

dem threadersteller würde ich mal raten zurück zum anfang zu gehen und den ursprünglichen tp nochmal anzufangen. im ersten jahr scheints nämlich, wenn man sich die drei bilder ansieht, ganz ordentlich vorangegangen zu sein. pitt scheint für dich nicht das richtige zu sein.