Zitat Zitat von Bowa
So find ich das auch schon besser, so ist das bei mir auch!

Aber 3-5x pro Woche zu beugen bis einem die Galle hochkommt, halte ich für Schwachsinn!
"3-5x pro Woche zu Beugen bis einem die Galle hochkommt" hat mit intelligentem Training auch wirklich rein gar nichts zu tun.
Soweit kommt es vielleicht bei Atemkniebeugen, die reichen mir auch 1x pro Woche.