Also mein "erneuter" Trainingsstart begann mit 7!!!! Brustübungen.

Das war natürlich viel zu viel!

Hab es jetzt auf 4-5 reduziert was für mich weder zuviel noch zu wenig ist.
Auf jedenfall ist "weniger" eben manchmal "mehr".

Wenn die Steigerung der Gewichte ausbleibt, dann sind es zuviele Übungen.
Typischer Fehler wenn man denkt, viel hilft viel.

Lieber weniger und dafür sauber und ordentlich.
Dann wachsen die Möpse auch