Happen am Abend

[simme]

Nach dem Training fettarm und Carbreich.

an freien Tagen ehr Fettreich und Carbarm.

Eiweiß nicht vergessen.

Iss doch nach dem Training ne portion Reis mit Fleisch und Gemüse.
direkt nach dem Training kannst du auch Gummibärchen futtern

[Prototype]

Hat denn irgendjemand Erfahrungen mit Essen, das man sorglos zu sich nehmen kann? Gibt es so was wie Eiweißbonbons? Magenfüller mit Geschmack und Sättigungsgefühl ohne Fettgefahr?

[simme]

Hat denn irgendjemand Erfahrungen mit Essen, das man sorglos zu sich nehmen kann? Gibt es so was wie Eiweißbonbons? Magenfüller mit Geschmack und Sättigungsgefühl ohne Fettgefahr?

Wie wärs mal mit Gemüse, magerem Fleisch und Fisch, Quark,...

machst du ne Hungerkur?

[Captain Leeroy Sansibar]

Ich bin für whey mit dextro nachm Training und ne Milchschnitte