Zitat Zitat von M3lony
Das Poblem ist auch das ich abgesehn von "BB-futter", also dinge wie Magerquark, Thunfisch, Pute, Shakes etc. nichts einschätzen kann.

Heute gabs zb. Chinesisch, lag wohl irgendwo zwischen 500-1000kcal.
So sachen wie 2 Teller nudeln, kann man ja kaum schätzen.

Mittlerweile hab ich mir überlegt ob ich nur noch Dinge esse bei denen ich die kcal genau weis. Aber da bin ich wiederum in meiner Essenfreiheit eingeschränkt.

ich messe nicht sondern schau mir eben mein Spiegelbild an. Hab auch fotos, aber halte ich jetzt für unnötig.
du schätzt dein essen und du schätzt die zunahme deines kfa?
das ist auf jeden fall FAIL