Er wird aber am meisten beim Baucheinziehen trainiert... warum ziehst du deinen Bauch beim trainieren ein?!?
also krusch, in allen Ehren, auch wenn ich sonst eine Menge deiner Beiträge für gut halte, gibst du hier ziemlichen blödsinn von dir.

der Transversus Abdominis hat relativ wenig mit dem "baucheinziehen" so wie du es hier beschreibst zu tun.
Es geht mehr um ein gedankliches "nach innen ziehen" von allem (v.a. des bauchnabels).

und wenn du behauptest, dies würdes man im normalen Training nicht machen, dann machst du entweder was falsch( was ich nicht glaube), sondern hast es schlicht weg einfach noch nicht registriert.
Genau dieser Muskel wird nämlch bei jeder Übung zur Stabilisation der LWS benötigt.
Vorallem dieser ist für Kniebeugen, Kreuzheben und Co. von rießiger Bedeutung.

Und ja mit Core Übungen kann man ihn wunderbar gezielt trainieren, dabei geht es aber auch um ganz andere Muskelzusammenspiele;
und er wird er auch hier nicht anders beansprucht wie bei all anderen Grundübungen etc; im Endeffekt wird er bei jeder Bewegung gebraucht;
aber du spannst ihn mit Sichherheit nicht in der Art an,wie wenn du dich vor den Spiegel stellst und den Bauch einziehst
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