die 100derter renze

[Beam, Jim]

da gibts aber zig leute, die mit einer wesentlich schlechteren basis schon
gestofft haben.
die posten dann als "natural" irgendwo ihre bilder und werden beglückwünscht.

wenn du stoffen willst, machs doch.
andererseits wirds auch ohne noch weitergehen.
kraftwerte sind für 85kg allg. nicht berauschend.
aber das ist bei leuten die mit solchen splits trainieren
häufig so. kraft gibts halt am ehesten bei GKPs oder 2er splits.

solang deine muskeln aber wachsen ists doch latte.
würd dir trotzdem den rat geben, bei KB und KH die kraftwerte zu steigern.
zumindest 150kg solltens schon sein.

wenn du das doppelte Körpergewicht beugst und das 2,5 fache hebst

weil das für BB auch so unglaublich wichtig ist.

[fischmäc]

Ich denk schon das das wichtig ist. Mit 100 kg Beugen und Heben wird er jedenfalls keine beeindruckende Figur aufbauen. Und ich persönlich kenne auch niemanden der BBtechnisch gut aussieht und mit Minigewichten trainiert.

[rustyknasty]

ähhh..ich will nicht angeber sein oder sonst was, aber kreuzheben und kniebeuge mache ich so richtig erst seit 8 monaten...

das hat aber nix mit meiner stofffrage zu tun, dass ich MEHR gewicht schaffen will,
dachte da eher an bissal trocken und hart werden + "naschen"..aber testo etc..
tais oder winstrol , keine ahnung, stoff beratung hab ich genug, kenne gute athleten
die mir auch gesagt haben, plan ändern!!...wollte aber mehrere meinungen, deswegen hier gepostet..
zumindest bei brust ärgerts mich schon ein bischen, doch, nur die 100 kg.....

aber gut, mein letzter satz war ja, dass ich doch mehr auf ernährung etc...
bauen sollte...

ich hab die "fleischigen" "wichtigen" übungen nie gemacht, selber schuld...klar!!

wollte es nur sagen, stoff okay, gebe ich euch recht, aber 100 kg sind möglich, mehr
wird unsauber im training...