gGehe bei LH Übungen bis auf die Brust ohne zu federn und bei KH Übungen weiter runter als ein 90grad Winkel.

bin bei Fliegenden stark, Crossovers und Buttefly....mein Mitbewohner trainiert sehr, sehr unregelmäßig, er ist auch 28 Jahre alt, 1,77m, 65kg und hat wesentlich kürzere Arme. Sprich er legt nicht ganz oben ab sondern in der Mitte. Der nascht mich regelmäßig bei allen KH und LH Übungen, obwohl ich seit fast 3 Jahren regelmäßig dabei bin. Gehen wir doch zu den Brustübungen die ich gut kann, s.o. schlage ich ihn um Längen. Mal ein paar Zahlen um mein PB zu verdeutlichen nach 2einhalb Jahren Training.

LH Flachbank komme ich nicht über 55kg in 3 Sätzen a 6-8 Wiederholungen raus

LH Schrägbank nicht über 50kg in 3 Sätzen 6-8

KH Flachbank 25kg 6-8

KH Schräg 20kg an guten Tagen 22,5kg 6-