Gerade bei Übungen die eine größere Muskelgruppe trainieren
kann man sich ein wenig mehr Pause gönnen.

Dabei sollte man trotzdem die Itensität weiterhin im Fokus behalten.

Es ehrt dich ja schon wenn du KZ überhaubt macht, gönne dir ein wenig mehr zeit und du wirst sehen der Körper kann sich sehr gut in kurzer zeit regenerieren.

Auch die Athemtechnik für genügend Sauerstoff ist sehr wichtig.