Hallo,
ich mache nun seit ca. 2 Monaten 3x Mal wöchentlich Sport im Fitnessstudio. Das heißt ca. 60 Min Kraftsport und 30 Minuten Cardio-Intervall-Training. Naja, die ersten 2 Kg sind damals ziemlich schnell runter gekommen. Ich achte sehr auf meine Ernährung, soll heißen ich esse täglich mein Grundumsatz und alle 3 Tage denn ca. 500 - 1000 kcal mehr um meinen Stoffwechsel oben zu halten.
Aber mein Problem ist, dass ich meine 82 KG konstant auf der wage halte. Ich komme nicht mehr weiter runter und ich frage mich warum! Ich habe auch weiterhin meine Erfolge beim Training, also ich verspüre schon Muskelaufbau.
Naja vielleicht habt ihr Tipps, weil es momentan echt lästig wird immer auf alles genau zu achten und dabei keine Erfolge mehr zu verspüren 

Danke für eure Hilfe