Morgens:
Schwarzbrote Käse 180 kcal
Schwarzbrot Honig 150 kcal

Mittags:
Schwarzbrot Käse 180 kcal
Schwarzbrot Wurst 150 kcal
Schwarzbrot Bierschinken 150 kcal
Buttermilchdrink 380 kcal
Joghurt 165 kcal

Abends:
Großer Teller Reis mit Curry-Geflügel-Soße ~800 kcal

Also insgesamt was um die 2.200 KCAL heute, da ihr ja sagt, 2000 kcal reichen nicht